Cuál es la mejor hora para cenar

西班牙文 “irse a la cama” 是什麼意思？

片段裡醫生建議晚餐時間，並以就寢時間為基準：「Si usted se va a la cama a las 9...」——「如果你晚上 9 點上床……」注意他用的是 irse a la cama，而不只是「睡覺」。這指的是你準備睡覺、躺上床的那一刻，是描述晚間作息很常見的說法。

片段原文：「Si usted se va a la cama a las 9 de la noche, la última comida podría ser entre las 6 y las 7 de la noche.」——「如果你晚上 9 點上床，晚餐可以在晚上 6 到 7 點之間。」其他例子：「Me voy a la cama, estoy cansado」（我要去睡了，我累了）；「¿A qué hora te vas a la cama?」（你幾點去睡？）；「Los niños se van a la cama a las ocho」（小孩 8 點就寢）。動詞會隨人稱變化：me voy、te vas、se va、nos vamos。這強調「上床」這個動作，不一定馬上入睡。