Talking about exercise routines and running plans

英文「stay in shape」是什麼意思？

In shape 指身體健康、體態良好。所以 to stay in shape 就是透過運動維持這種狀態 —— 讓身體保持好的「形狀」。這組片語還有幾個變化：get in shape（變健康）、out of shape（不健康、體態走樣）。「What do you do to stay in shape?」（你平常做什麼運動保持體態？）是英文對話中最常聽到的問題之一。

片段中的回答也是個動詞小課堂：「I go running」（我去跑步）、「I do aerobics」（我做有氧運動）、「I play tennis or golf」（我打網球或高爾夫）。英文把運動分成三類動詞：go + -ing 形式的活動、do + 運動類型、play + 球類遊戲。回答「保持體態」問題時用對動詞，一次就能聽起來很道地。